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雾霾冷空气相继来袭 这份防护指南请收好

发布日期:2018-12-19 浏览次数:0

雾霾冷空气相继来袭  这份防护指南请收好


冬天,曾几何时也是蓝天白云,疏星点点,然而随着时代的变迁,雾霾成了冬天的“标配”。西安市未来一周气温逐日下降,集中供暖成为人们的需求,尽管煤改电政策出台,但今年雾霾仍然重重,12月以来,受污染排放量大和不利气象条件影响,西安市地区仍是中度污染天气。

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除了供暖所带来的影响,很多重工业企业的排放量超标也成为空气质量恶化的主要因素,近日,多个省份陆续启动秋冬季大气污染综合治理攻坚行动。


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面对雾霾这个“老熟人”,人们已经不再恐慌,但它的伤害力,并没有丝毫减弱。


· 雾霾的危害·


1、雾霾不利孩子成长


雾霾天气会影响孩子体内激素的水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,孩子会出现倦怠无力、食欲不振等。


由于雾霾天气没有太阳,日照减少,会影响维生素D的含量,孩子体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,不利于孩子健康成长,增加患佝偻病的几率。 


2、雾霾影响心理健康


持续大雾天对人的心理有很大的影响,使人心情沉闷、压抑、烦躁,另外,由于雾天光线较弱,气压比较低,有些人容易在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。


3、雾霾影响生殖泌尿系统


雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环,还会影响生殖泌尿系统,导致生殖泌尿系统病变。 


4、雾霾伤害大脑


雾霾不但影响着人体器官,也会伤害神经系统,造成人的脑功能衰弱。


5、雾霾伤害皮肤


皮肤也有呼吸功能,雾霾天气时环境恶劣,不利于皮肤保养,使皮肤不通透。因为颗粒物吸附在皮肤上,会导致皮肤老化,还会通过皮肤吸收。


6、雾霾使患癌症风险升高


雾霾中含有大量的有害颗粒物,对人体肺部造成了很大的影响,导致患肺癌的风险上升,长期吸入大量有害物质,就容易致癌。


7、雾霾诱发呼吸道疾病


雾霾天对呼吸系统影响最大,其中的颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,容易引发支气管炎气、急性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。


8、雾霾引起心脑血管疾病


雾霾天会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。


9、雾霾使患心脏疾病风险升高


雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,容易出现胸闷、气短,长期接触空气污染物,不但会引起心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤,患心脏疾病的几率明显升高,特别是对老年人的危害更大。


10、雾霾引起交通事故


雾霾天气,视野视野可见度低,容易引起交通阻塞,发生交通事故,不利于出行。

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那么,雾霾天怎么自我保护?日常出门我们该如何应对呢?来吧!知道这几招教你轻松应对雾霾天。


预防的措施


01

减少外出,外出带口罩


雾霾天气很严重的时候,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,还有小孩,尽量待在家中,减少吸入颗粒的机会。


如果不得不出门,最好戴防霾口罩。


02

注意饮食调理


饮食要以清淡为主,多食富含维生素的蔬菜水果,少吃辛辣食物,保证充足的营养才能增强抵抗力,不容易感染呼吸道疾病。同时,可多吃些银耳、雪梨等清肺的食物。并且可以加入具有滋阴清热、润肺止咳功效的石斛、百合、麦冬等材料,尤其是办公室一族,平日可多多饮用。


03

少开窗


开窗后,雾霾会进入室内,影响室内的空气;雾霾天可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。


04

尽量远离马路


上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。


05

勤洗脸手、清洁鼻腔


外出回到家中,第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触,脸部和鼻腔有附着大量的PM10、PM2.5颗粒物。


06

安装净化设备


在雾霾严重的季节,家里最好使用新风系统或者购买空气净化设备,保证室内一个良好的空气质量,另外在使用空气净化设备的同时要购买比较靠谱的产品,并且按照使用说明及时更换滤网,防止二次污染哦!


天气寒冷,雾霾来袭,希望大家注意身体,做好防护措施。


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